Smuutikauss

Mmmm, see roosa ja maitsev pilv! Smuutikauss, mis on internetis inimesi hullutanud juba tükk aega, on ka minu üks suuri lemmikuid. Mulle meeldib, kuidas see tõeliselt maitsev kausitäis on tervislik, kiire teha ja sisaldab kõiki mu lemmikuid alates banaanidest, marjadest ja lõpetades müsliga. Sobib nii hommikusöögiks, vahepalaks või magustoiduks. Ja teed täpselt sellise, mille järgi parasjagu isu on. Kasuta oma fantaasiat: külmutatud kirsid, vaarikad, maasikad, mustsõstrad või mango! Tasub kasutada just külmutatud marju sest see muudab smuutikausi parasjagu tummiseks. Kreemjaks ja magusaks teeb smuuti banaan ja kreeka jogurt. Viimase võid ka asendada piima või keefiriga. Krõmpsu ja tekstuuri annab müsli ja kookoslaastud.

100 g külmutatud marju (maasikad ja sõstrad)
1 keskmine banaan
4 spl kreeks jogurtit
3 spl müslit
1 tl kookoslaaste
2 aprikoosi

Pane köögikombaini pool banaani ja jogurt. Töötle ühtlaseks massiks ja lisa külmutatud marjad. Töötle uuesti ühtlaseks, umbes 5 minutit. Pane smuuti kaussi, lisa järgi jäänud pool banaani viiludena, aprikoosiviilud, müsli ja kookoslaastud. Naudi kohe!

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com